睡眠匮乏

产后的很多妈妈都会发现自己睡眠匮乏，月子里的宝宝颠倒黑白是常事儿。该睡的时候TA不想睡觉，等大人状态好的时候，TA又困了，再加上照顾小宝宝，心情很容易变得很烦躁。

我妈妈当时就建议我，改掉自己的作息习惯，遵循宝宝的作息时间，宝宝睡觉我休息，宝宝起床我起床，哪怕根本睡不着，仅仅是闭目养神效果都很好，没有最开始那么疲惫了！